−2 kg en 7 jours.
Sans régime.
Chaque matin, une courte vidéo et une seule action à mettre en place dans ta journée. Dans le bon ordre, celui que je donne aux femmes que j'accompagne. Ton défi s'ouvre dès que tu as réservé ton bilan offert avec moi.
À chaque régime,
tu repars à zéro.
Ton corps n'est pas cassé.
Il lui manque l'ordre.
Manger moins, courir plus, tenir à la force de la volonté : c'est l'inverse de ce qui marche après 35 ans. Le défi te donne les gestes dans le bon ordre, un seul par jour.
Pas un régime.
Un chemin à suivre.
Le défi est fait
pour toi si…
Plus de 100 femmes
avant toi.
Moi aussi,
je suis passé par là.
Je m'appelle François. À 25 ans, j'avais des kilos en trop et zéro confiance en moi.
J'ai d'abord tout perdu en courant 60 à 70 km par semaine. Résultat : flasque, mou, épuisé.
Ce qui a tout changé : la musculation et une approche scientifique de la nutrition, dans le bon ordre. C'est ce que j'ai transmis à plus d'une centaine de femmes.
Tout est offert.
Ton bilan l'ouvre.
Ton bilan avec moi
30 minutes en visio : ton point de départ, ton objectif, par où commencer. C'est lui qui ouvre ton défi.
Les 7 vidéos du défi
Une courte vidéo chaque matin, une action simple à mettre en place.
Ta séance full body
3 circuits, 30 minutes, chez toi ou à la salle.
Ton suivi par email
Tu réponds « FAIT » chaque jour : je lis tout.
Je débloque mon défi
Étape 1 sur 2 · ensuite, tu choisis ton créneau.
Ton prénomPas de spam. En t'inscrivant, tu acceptes de recevoir mes emails et mon appel ou message WhatsApp.
Tu te désinscris en 1 clic quand tu veux.